Träffade min kompis som hade köpt en crosstrainer nu i dagarna. Eftersom vi båda är lediga, så tänkte vi att det passade bra att man hittade på något. Vi tog en fika, och satt och snackade och så frågade jag lite hur det hade gått med hennes träning. Och hon svarade att det hade tappat lite grann nu under dem lediga dagarna, men annars så höll hon det uppe ganska så bra och hoppades att kunna fortsätta att hålla igång lite grann.

Hon skulle åka bort nu och hälsa på lite släktingar och undrade om jag kunde ta och vattna hennes blommor lite och kanske se till så att dem överlevde. Och så sa hon att jag fick gärna låna hennes utrustning för att träna där hemma om jag ville prova ett pass. Eftersom hon har varit så nöjd med sin träning, så blev jag så nyfiken på att prova, och det blev den morot som jag behövde för att våga prova. Hon visste väl säkert om det också skulle jag kunna tänka mig.

Så jag åkte i alla fall till hennes lägenhet och såg till att plocka upp posten och dessutom vattna blommorna. Väldigt mycket blommor måste jag säga! Och så passade jag på att köra ett ordentligt pass på hennes crosstrainer. Och jag måste säga att det verkligen bet ordentligt i kroppen. Jag hade nog inte räknat med det, men nu känns det faktiskt på flera ställen i kroppen att jag har tränat. Riktigt härligt. Men jag märkte precis som jag rekommenderade till henne tidigare, att det är verkligen skonsam mot kroppen, så man känner sig bara ordentligt tränad, men inte sliten efter ett pass. Perfekt!

När man ska ge sig ut och ägna sig åt en sport, så kommer kläder alltid vara en faktor som avgör hur bra man tycker att det går. Ska man till exempel ut och cykla så kommer det att vara så mycket enklare om man har riktigt bra cykelkläder.

Jag tänker på alla dem som har anmält sig för vättern rundan, och tränar för fullt nu. Ganska så snart så märker man att man behöver kläder som är av en god kvalitet, och som sitter bra och inte skaver någonstans. Annars så blir det lätt en irritation, och man kan inte koncentrera sig på att ta sig fram.

Man kan tänka sig att under ett längre lopp så kommer man efter ett par timmar kanske skavt mycket på sina kläder. Dessutom så kommer temperaturen utomhus att ändra på sig, och kanske dessutom så kommer vädret att bli annorlunda. Att man har lätta och ända starka cykelkläder kommer att vara något som bidrar till att det går lättare.

Det finns ju ett gammalt talesätt som säger att det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder, och det kanske är sant. Satsa på bra kläder!

Att fiska är för många en otroligt ro givande fritids sysselsättning, och många älskar den kontakt med naturen som dem får, och uppskattar det mycket. Och jag vet många i Stockholm med omnejd som gärna tar sig en tur då och då.

Om det är något som jag skulle kunna tipsa om, eller rekommendera i ett sådant sammanhang är verkligen att prova att åka med en fiskeguide. Att få följa med en sportfiskare som har stor erfarenhet ut, och han kan visa nya vatten, och visa vilken fisk som man ska sikta in sig på. Dessutom vilka drag och tekniker som passar i vilka vatten, kan ge en helt ny upplevelse.

Bra fiskeguide finns för Stockholms skärgård, och jag kan starkt rekommendera att följa med dem ut och önska lycka till med fisket!

Det är inte så roligt om man kommer i den situationen att man måste skära ned på sin träning på grund av att man har ett problem. Ändå är det något som många, även elit tränare ibland måste tampas med. Och det är något som kan kännas tungt, och motigt.

Ibland så kan man även få en allvarligare skada i livet, som man kanske inte alls hade räknat med. Till exempel om man råkar utför en trafikolycka eller något liknande. Det finns även dem som inte hade det så lätt med balansen och som tycker det är svårt att träna på ett sätt som fungerar när man känner det så. Ändå så kan man känna behovet av att hålla igång, men det gäller bara att hitta ett bra alternativ som fungerar.

Ett sådant bra alternativ är recumbent bike. Eller en så kallad sitt cykel. Den är otroligt bra, och tar bra på benen när man tränar på den. Dessutom så är den skonsam om man har rygg eller balansproblem. En god vän till mig som var med i en trafikolycka använder den mycket, och han säger att han älskar den, och att han mår så mycket bättre när han kan cykla på den. Verkligen skönt att det finns bra utrustning.

Min bror ringde mig här om dagen, och undrade lite om jag kunde
hjälpa honom med sonen igen. Min bror och jag har en bra relation,
och vi hörs av ganska så ofta. Och det känns verkligen bra att man
kan ha det så, så att dem viktigaste relationerna i livet hålls på
en bra nivå. Det är något som jag uppskattar.

Och att jag ibland får hjälpa till med hans ungar, ser jag bara
som något som är roligt. Dem är ju två färgglada individer som har
mycket intressen, och speciellt för sina idrotter som dem så
hängivet utför.

Det min bror undrade över var om jag inte kunde hjälpa till lite
med brorsonens utrustning. Det är så att dem i laget ska se över
sin ishockeyutrustning till nästa år, och se om det är dags att
byta ut något. Varje år så gör dem en sådan kontroll, för att se
att allt är i en god ordning. Speciellt när det gäller skydd och
liknande, så vill man att det ska vara i god ordning, och dessutom
att det fortfarande passar. I den åldern så växer dem så fort så
att det är klart att det måste bytas lite då och då. Jag undrar om
hans klubba till exempel kanske redan har börjat bli lite kort.
Helt otroligt hur det skjuter i väg på höjden.

Men det brukar vara roligt att se över hans utrustning och
snacka med honom hur dem fungerar. Ishockey är ju en sport som är
mycket dynamisk, och det krävs att man har utrustning som håller
bra, för att kroppen också ska hålla bra. Om något av det är dåligt
så kan det störa mycket under en match, och man tappar sin fokus
och koncentration. Så det är helt klart en bra rutin att
regelbundet gå över sakerna.

Brorsonens saker var i ett ganska så bra skick, det däremot som
han skulle behöva, är en låda eller box att förvara sina saker i.
Och det finns ett super bra företag som säljer en typ av låda som
man kan ha sin ishockeyutrustning i. Verkligen smart och elegant.
Och dessutom mycket välgenomtänkt. Jag skulle tro att det kommer
till att bli en sådan för grabben till nästa år.

I helgen som var så hade jag lovat min bror att ta
hand om hans grabb lite över helgen, och det innebar så klart att
man fick ställa in sig på hockey. Vilket inte är något som jag har
något emot alls, tvärtom.

Det blev en ganska så lugn helg, och på lördagen så åkte vi till
hallen och alla i laget satte på sig sin utrustning. Matchen
började aggressivt, och i ett tempo som kanske inte något av lagen
skulle klara av att hålla. I sista halvlek så ledde brorsonens lag
med ett mål, och det såg bra ut. Men så kom bortalaget och slog in
två snabba mål, och det blev tyvärr en förlust.

Efteråt fick vi uppmuntra hela laget eftersom dem hade kämpat så
hårt, och några timmar senare var det glömt och alla var inställda
på nästa match.

En kompis till mig som ofta är duktigt på att träna ute på sommaren pratade lite med mig igår om att hon tappat lite på sin träning nu. Vi tog en fika och pratade om det där att det är svårt att hålla igång, och ibland är det svårt att få tid.

Hon undrade om jag hade några tips att ge, och jag föreslog att hon skulle ta och titta på en crosstrainer. Eftersom hon var ute efter en maskin som kan träna hela kroppen, och dessutom ge en del styrka och kondition, så är en crosstrainer helt klart det bästa alternativet.

Det är ett bra pris på den, och den tar inte så mycket plats. Dessutom så är den lätt att komma igång med, och den är väldigt snäll mot kroppen. Hon var tacksam för tipset och jag tror snart att hon kommer att beställa hem sin maskin i den veckan.

För många som tränar hårt, så kan den stora iver som man har i sig ibland bli lite av ett problem. Man kanske använder sig av saker hemma som inte egentligen är gjorda för att nyttjas till den typen av träning.

Men det är viktigt att man har rätt typ av träningsutrustning för den träning som man vill utföra. Den finns bra maskiner och utrustning som man kan köpa hem som kommer att ge en mängd möjligheter till en varierad träning.

Själv så har jag länge tänkt på att köpa hem lite utrustning, och jag beställde nu en maskin som jag har plats med där hemma så att man kan hålla igång ännu mer.

Eftersom som man helt klart tenderar att känna sig lite mer
trött på vintern och tappar i träningen, så är det bra om man
försöker göra något åt det. Jag tror själv att det beror på att det
är ganska så mörkt ute, och det är skönt om man kan hålla uppe
energin på något sätt.

Ett bra sätt är att försöka få i sig lite extra mycket
vitaminer, och se till att det känns bra. Att äta en bra och god
frukost kan göra att det känns lite lättare att komma upp på
morgonen. Själv så kör jag nu på vintern, en skopa havre, en skivad
banan, skivad melon, en klick yoghurt och sedan toppad med mjölk.
Tillsammans med det tar jag en espresso eller en cappucino med ny
malda bönor för att få till den rätta smaken.

Bara vetskapen om att jag kan få äta en så god frukost gör mig
motiverad att gå upp på morgonen även om det är mörkt och kallt
ute. 

Det är intressant att se hur ens uppväxt och den kultur som man
växer upp i kraftigt påverkar den syn som man har på sport, och
vilka sporter som man uppfattar som stora. Det är klart att fotboll
är en otroligt stor sport i hela världen, och även här i Sverige,
men så finns det även andra sporter som är stora i världen, men som
man som svensk ofta känner väldigt lite till, eller kanske inte
någonting alls.

Rugby till exempel är en otroligt stor sport i många länder, och
när det är världsmästerskap så är det ett evenemang som är enormt.
Men vi i Sverige vet knappt att det händer. Dem flesta länder som
har haft lite kontakt med England genom historien, och även en hel
del andra länder har rugby som en stor match. Lagen är väl kända,
och det är ofta på nyheterna om hur det går. Australien till
exempel har en enorm passion för rugby, och även Nya Zeeland. I
Sverige kanske på höjd några entusiaster håller på.

En annan stor sport med engelska anor är även cricket. I Indien
och Sri Lanka så är det en sport som är gigantisk. Cricket
stjärnorna är verkligen kändisar och alla vet vilka dem är. Och
alla där, från rika till fattiga älskar att spela. I Sverige går
det förmodligen knappt få tag på ett cricket rack, eller så kallade
bat. Men det är en sport som har mycket tradition, som fortfarande
lever kvar, med pauser och längder på matcher som är helt
annorlunda. En match kan pågå en hel vecka, eller en hel dag. Man
kan börja med att följa matchen på jobbet via radio för att sedan
se resten av matchen efter jobbet på stadion. Jag vet ingen annan
sport där man kan göra på det sättet. Det är berikande att ser
bortom Sverige!